Willkommen bei COREPILATES Zürich




STUDIONEWS

20.09.2016

WINTER-WORKSHOPS

Wie angekündigt finden unsere Workshops an den kommenden Samstagen (19.11./10.12. und 07.01.17) in unserem Studio statt. Weitere Infos findet Ihr im angehängten Dokument. Wir freuen uns über Eure...   mehr





Wir unterrichten klassisches Pilates in Einzellektionen, im Duett oder in der Gruppe. Unser Studio befindet sich im Herzen von Zürich, direkt am wunderschönen Schanzengraben, zwischen Paradeplatz und Bahnhof Enge.





Das Pilatestraining wird bereits seit über 100 Jahren praktiziert und ist ein ganzheitliches Körpertraining. Die Basis bilden einerseits die Atmung und andererseits die Rumpfmuskulatur. Die Körpermitte (Beckenboden-, tiefliegende Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur) wird als das Kraftzentrum im Körper bezeichnet. 

Sämtliche Bewegungen werden kontrolliert, konzentriert und mit wenigen Wiederholungen ausgeführt. Bei jeder Bewegung wird die Körperspannung aufrecht erhalten, indem die Körpermitte stets aktiviert wird. Bewusste und kontrollierte Atmung unterstützen die Bewegungsabläufe. Eine präzise Ausführung der Übungen fördert die Kräftigung.


Zögern Sie nicht: 
Dank bewusster Atmung, gezieltem Stretching und kontrolliertem Kraftaufbau weden sie bei regelmässigem Pilatestraining sehen, dass Rückenmschmerzen bald kein Thema mehr sein werden, Ihre Rumpfmuskulatur deutlich stärker wird und sich Ihre Körperhaltung verbessert.


Melden Sie sich noch heute für ein Probetraining bei uns an.





      

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